Con l’emergenza Coronavirus le ore passate davanti ai display, tablet, cellulari o ai monitor in generale sono aumentate stando in casa. Ecco alcuni suggerimenti per ridurre al minimo la possibilità di incorrere in disturbi agli occhi.

Con l’emergenza Covid-19 siamo tutti a casa e il lavoro “agile” rappresenta una soluzione oltre una vera e propria misura di prevenzione. Quando guardi uno schermo tutto il giorno per lavoro durante il tuo Smart Working, può essere un grave tributo alla tua salute emotiva e fisica.

È importante dunque proteggere i nostri occhi dagli schermi di pc ma non solo, anche tablet e smartphone: questo ci permetterà di avere meno problemi di vista e ai nostri occhi, e di evitare l’affaticamento visivo dovuto alle famose “luci blu”.

Secondo l’American Optometric Association (AOA), la sindrome da visione artificiale si verifica a causa della fissazione di schermi (computer, iPad, telefoni, ecc.) per lunghi periodi di tempo. Implica grave affaticamento degli occhi e disagio, nonché dolore alla testa e al collo, per nominare alcuni dei sintomi più comuni.

In una certa misura, guardare gli schermi è praticamente inevitabile per molti di noi, anche prima dell’emergenza coronavirus. Oggi la maggior parte dei lavori richiede il sedersi a una scrivania davanti a un computer tutto il giorno. Quello che puoi fare, tuttavia, è prendere alcune misure per evitare che i sintomi peggiorino. Ecco alcuni consigli per proteggere i tuoi occhi dagli schermi, anche se devi guardarli tutto il giorno.

La regola del “20-20-20” è un ottimo modo per distendere gli occhi, secondo l’AOA. Ogni 20 minuti, dirigi il tuo sguardo verso qualcosa ad almeno 20 piedi (6 metri) di distanza da te per almeno 20 secondi. Ciò costringerà i tuoi occhi a passare dalla percezione a breve alla lunga distanza, il che consentirà loro di rilassarsi dopo aver fissato lo schermo del tuo computer.

Assicurati che non ci siano riflessi sullo schermo. Non puoi scegliere dove lavorare, ma puoi senz’altro posizionare lo schermo del tuo computer in modo da non dover affrontare cose come un bagliore del sole o uno strano motivo di riflessione sullo schermo, che potrebbe affaticare gli occhi anche più del solito.

Tieni lo schermo a distanza di un braccio. Fare in modo che qualsiasi schermo che usi sia a una distanza di almeno un braccio è un modo super semplice per ridurre la tensione sugli occhi. E sì, questo include il tuo smartphone. Tienilo lontano dal tuo viso e i tuoi occhi ti ringrazieranno.

Non dimenticare di battere le palpebre. Suona un po’ sciocco, ma è abbastanza sorprendente quanto sia serio. Secondo alcuni studi ci si può letteralmente dimenticare di battere le palpebre quando si sta fissando uno schermo per lunghi periodi di tempo.

Regola le impostazioni dello schermo. Abbassare la luminosità, cambiare lo spettro dei colori verso il lato giallo (cioè lontano dall’estremità blu) e invertire i colori in uno schema in bianco e nero sono tutte strategie potenzialmente praticabili per aiutare i tuoi occhi quando guardi gli schermi tutto il giorno.

Infine, non dimenticatevi di proteggere i vostri occhi dalla luce blu dei dispositivi digitali attraverso specifici trattamenti come Aquablue, il trattamento di GreenVision specifico per la protezione dalla luce Blu.

Fonte: GV Magazine

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Cari clienti,

la nostra priorità è sempre stata la salute dei vostri occhi e mai come in questo momento ci preme fare chiarezza riguardo l’utilizzo corretto di letti a contatto ed occhiali. L’emergenza Covid-19 ci spinge a tutelare la vostra e nostra famiglia con ulteriore attenzione: facciamo subito chiarezza riguardo le notizie che circolano in rete e le informazioni riportate da riviste ufficiali ed accreditate del settore. 

Contact Lens Update, rivista internazionale canadese sempre aggiornata sulle novità cliniche, ha pubblicato il 16 Marzo un editoriale sulle attenzioni da tenere sull’utilizzo delle lenti a contatto sia per gli utenti che per i professionisti.

L’uso delle lenti a contatto è sicuro. Nonostante i miti e la disinformazione emersi in recenti rapporti, l’uso delle lenti a contatto rimane una forma sicura e altamente efficace di correzione della vista per milioni di persone in tutto il mondo. Il corretto lavaggio delle mani è essenziale. Quando si utilizzano lenti a contatto od occhiali, è fondamentale un attento e accurato lavaggio delle mani con acqua e sapone, seguito dall’asciugatura delle mani con fazzoletti di carta monouso. Per i portatori di lenti a contatto, ciò dovrebbe avvenire prima di ogni applicazione e rimozione.

 Disinfetta le lenti a contatto. I portatori di lenti a contatto devono:

• Smaltire ogni sera le loro lenti usa e getta quotidiane
• Disinfettare regolarmente le loro lenti mensili o bisettimanali, seguendo le istruzioni del produttore e degli esperti della cura degli occhi.

Disinfettare gli occhiali. Alcuni virus come il COVID-19 possono rimanere per ore o giorni su superfici che possono essere trasferiti sulle dita e sui volti di chi li indossa. Ciò vale soprattutto per i presbiti (persone generalmente di età superiore ai 40 anni). La maggior parte dei presbiti richiede occhiali da lettura e possono indossarli e toglierli il viso più volte al giorno. Questa fascia d’età sembra essere particolarmente vulnerabile per essere più gravemente colpita da COVID-19 rispetto a tutti i portatori di lenti a contatto, che sono generalmente più giovani.

Interrompere l’uso delle lenti solo se si è malati. Smettere di indossare le lenti a contatto in caso di contagio, in linea con le indicazioni per altri tipi di malattia.

Di seguito le comunicazioni ufficiali dei più grandi produttori di lenti a contatto riguardo le lenti a contatto:

Alcon • link: https://www.alcon.com/info

CooperVision • link: https://coopervision.com/coronavirus

Johnson & Johnson • link: https://www.jjvision.com/press-release/statement-use-contact-lenses-and-coronavirus-covid-19

Facendo un sunto di quello che si evince negli articoli riportati qui sopra, l’attenzione va focalizzata sull’igiene in generale delle mani per quanto riguarda il rischio contagio. L’uso di lenti a contatto non implica maggiori rischi rispetto a un normale occhiale. I tre articoli riportano inoltre che non ci sono evidenze scientifiche che indicano un aumento del rischio di trasmissione del virus attraverso l’utilizzo di lenti a contatto poiché il virus si veicola alle lenti ed agli occhiali attraverso mani non pulite, per questo devono essere seguite scrupolosamente le norme igieniche e di pulizia raccomandate. 

Assottica (l’associazione più grande d’Italia riguardo il mondo delle lenti a contatto) e la BCLA (l’associazione più importante a livello europeo) promuovono il rispetto della salute oculare e l’utilizzo delle lenti a contatto in un articolo pubblicato dove spiegano come il rischio non si differenzi tra soggetti che utilizzano lenti a contatto piuttosto che occhiali.

Risulta fondamentale fare attenzione ogni volta che ci avviciniamo con le mani ai nostri occhi. 

Il nostro suggerimento è quello di utilizzare le lenti a contatto solo per necessità, preferendo quelle giornaliere, o se si utilizzano quelle ad uso prolungato, fare molta attenzione alla loro pulizia evitando di toccarvi gli occhi mentre le portate. Come soluzione per le lenti vi consigliamo il perossido ossendo più efficace in termini di sterilizzazione. Fate molto attenzione all’uso di igienizzante per le mani prima di manipolare le lenti, in quanto sono a base alcolica e qualora questo componente non fosse evaporato totalmente può facilmente creare infiammazioni agli occhi. A prescindere che voi usiate lenti a contatto o occhiali, la regola è quella di tenere un’attenta igiene e lavarsi le mani accuratamente.

Fonti:

The Journal oh Hospital Infection • link: https://www.journalofhospitalinfection.com/article/S0195-6701(20)30046-3/fulltext

Contact Lens Update • link: https://contactlensupdate.com/2020/03/16/covid-19-and-contact-lens-wear-what-do-eye-care-practitioners-and-patients-need-to-know/

The Mercury News • link: https://www.mercurynews.com/2020/03/16/coronavirus-can-live-on-plastic-steel-surfaces-for-days-study-finds/

Se di recente hai visto un neonato piangere oppure ti sei commosso davanti un film, sai per esperienza che le lacrime sgorgano dagli occhi e colano sul viso.

Ma sapevi  che possediamo dei canali – chiamati “dotti lacrimali”, “dotti nasolacrimali ” o semplicemente “canali lacrimali”) i quali permettono lo scorrimento delle lacrime anche attraverso il naso? Questo spiega perché il naso cola quando si piange o perché gli occhi lacrimano in caso di reazione allergica.

L’ostruzione dei dotti lacrimali può causare problemi. Occupiamoci ora di quali fattori sono all’origine della loro ostruzione, che cosa succede quando un dotto è ostruito e come è possibile risolvere il problema.

Che cosa causa l’ostruzione dei dotti lacrimali?

I dotti lacrimali possono essere ostruiti per svariate ragioni.

• Ostruzione congenita: alcuni bambini nascono con i dotti ostruiti. Questo problema potrebbe essere dovuto a dotti non completamente sviluppati o anomali oppure a problemi di sviluppo della struttura del viso e del cranio.
• Restringimento dei dotti con l’età: a mano a  mano che gli adulti invecchiano, gli orifizi dei dotti lacrimali possono restringersi, aumentando le probabilità di ostruzione.
• Infezione e infiammazione: infezioni e infiammazioni dei dotti lacrimali, degli occhi e del naso sono tutti fattori che possono causare un’ostruzione dei dotti lacrimali. Allo stesso modo l’ostruzione dei dotti lacrimali può causare un’infezione e un’infiammazione.
• Lesioni e traumi al viso: qualsiasi lesione che interessi i dotti lacrimali o la struttura ossea che li circonda può causare un’ostruzione.
• L’ostruzione dei dotti lacrimali può inoltre essere causata da tumori o altre escrescenze.

I dotti lacrimali ostruiti pertanto producono svariati sintomi e possono essere anche il segnale di problemi sottostanti. Consulta sempre il tuo oculista, che ti indicherà la cura appropriata.

Sintomi dell’ostruzione dei dotti lacrimali

Diversi sintomi possono indicare un’ostruzione dei dotti lacrimali o la presenza di infezioni causate dall’ostruzione:

• Occhi acquosi ed eccessiva lacrimazione
• Infiammazione e infezioni ricorrenti (le infezioni possono essere sia una causa che una conseguenza dei dotti lacrimali ostruiti)
• Accumulo e scarico di muco
• Dolore e gonfiore nell’angolo interno dell’occhio
• Visione sfocata
• Presenza di sangue nelle lacrime

L’oculista, dopo averti sottoposto a esami per determinare se i dotti lacrimali scaricano le lacrime correttamente,  valuterà con te le opzioni di trattamento.

Trattamento dei dotti lacrimali ostruiti

La scelta del trattamento migliore dipende dalla causa dell’ostruzione. Gli oculisti raccomandano di iniziare con i metodi meno invasivi. Il tuo oculista di fiducia ti accompagnerà nella cura, individuando le soluzioni appropriate alle tue condizioni

Di seguito riportiamo alcuni metodi di trattamento frequentemente utilizzati.

Trattamento dei dotti lacrimali ostruiti nei neonati

In molti neonati, il problema scompare da solo nel corso del primo anno di vita. In alcuni casi, tuttavia, si rende necessario un trattamento. Il metodo privilegiato per il trattamento dei dotti lacrimali ostruiti nei neonati consiste nel praticare una dilatazione (una delicata apertura del dotto), un sondaggio e un’irrigazione. Se questo trattamento non si dimostra efficace, l’oculista inserirà, in alcuni casi, un palloncino gonfiabile per dilatare ulteriormente il dotto ostruito.

Trattamento dei dotti lacrimali ostruiti negli adulti

Nel caso degli adulti, un’ostruzione dei dotti lacrimali indica generalmente un restringimento dei dotti o altri problemi che non si risolvono da soli. Il trattamento iniziale è lo stesso di quello utilizzato per i neonati: dilatazione, sondaggio e irrigazione.

L’inserimento di uno stent o di un tubo allo scopo di mantenere aperto il dotto lacrimale è un’opzione chirurgica praticata sui pazienti che non rispondono ai metodi di trattamento meno invasivi.

Come sempre, ti raccomandiamo di consultare il tuo oculista in caso di sintomi che fanno pensare a un’ostruzione dei dotti lacrimali. L’oculista ti sottoporrà regolarmente ad esami per accertare il tuo stato e individuare la soluzione più eficace.

Nulla di quanto contenuto nel presente articolo può essere interpretato come una forma di consiglio medico, né è inteso a sostituire le raccomandazioni di un oculista. Per domande di carattere specifico, consulta il tuo oculista di fiducia.

La vista è uno dei sensi più complessi. Ma ti sei mai fermato a chiederti come funziona l’occhio?

Quello della visione è un meccanismo affascinante.

Per comprendere meglio come funziona la vista, esaminiamo prima i componenti o le “strutture” dell’occhio e tentiamo di spiegare in che modo il nostro occhio ci permette di vedere.

Strutture esterne dell’occhio

L’occhio è un organo come il cuore, i reni e la pelle (il più grande organo umano). L’anatomia dell’occhio è estremamente complessa.  Ciascun occhio, possiede oltre due milioni di elementi funzionali, ed è caratterizzato da diverse strutture esterne:

• le palpebre, che proteggono gli occhi
• la sclera e la cornea, che coprono e contribuiscono a proteggere la parte interna dell’occhio
• il film lacrimale, che trasporta l’ossigeno alla cornea e contribuisce a mantenere sani e confortevoli gli occhi

Curiosità: sapevi che il battito di palpebre si produce pert circa 12.000 volte al giorno in ognuno di noi e che la cornea è l’unica struttura del nostro corpo che non contiene vasi sanguigni? Gli organi del corpo umano ricevono l’ossigeno dal sangue, ma la cornea preleva direttamente l’ossigeno dall’aria. 

Dopo avere esaminato l’esterno dell’occhio, esloriamo il suo interno e spieghiamo in che modo riusciamo a vedere oggetti come il sole che sorge o la nostra colazione preferita al mattino.

Strutture interne dell’occhio

Le principali strutture interne dell’occhio comprendono:

• L’iride, che è la parte colorata dell’occhio.
• La pupilla, un’apertura circolare nera situata al centro dell’iride che permette di lasciar passare la luce.
• Il cristallino, sospeso dietro l’iride, che consente di mettere a fuoco gli oggetti vicini e lontani.
• La retina, che è uno strato molto sottile di milioni di fotorecettori denominati “bastoncelli e coni”.

Quando ti svegli al mattino, la luce penetra nell’occhio attraverso la cornea e le pupille. Se sei al buio e accendi una luce di forte intensità, le pupille si contraggono per ridurre la quantità di luce che entra nell’occhio. Si verifica il contrario se entri in una stanza oscurata dopo avere passeggiato al sole. Le pupille si dilatano per lasciare entrare una maggiore quantità di luce e consentirti di vedere meglio in questo nuovo ambiente.

Dopo essere passata attraverso la pupilla e il cristallino, la luce si concentra sulla retina. E qui accade una cosa sorprendente: le immagini, sulla parte situata dietro l’occhio, si formano al contrario.

Quando la luce raggiunge la parte posteriore dell’occhio, viene convogliata dai nervi della retina che si congiungono in un fascio. Queste immagini vengono successivamente trasmesse al cervello tramite i nervi ottici. Mentre il cervello elabora queste informazioni, le capovolge nuovamente per evitarci di vedere il mondo al contrario.

Il nostro sistema visivo è estremamente efficace ed è il modo migliore che il nostro organismo ha a disposizione per elaborare rapidamente le informazioni.

Viene quindi spontaneo chiedersi: cosa accade quando uno o più gli organi dell’occhio non funzionano perfettamente?

Difetti visivi comuni

Come abbiamo spiegato, l’anatomia dell’occhio è affascinante. Per avere una visione chiara, è necessario che la cornea, il cristallino e la retina funzionino insieme in modo corretto. Sfortunatamente, non è sempre così.

Una visione imperfetta è spesso il risultato della genetica. Se i tuoi genitori portavano lenti correttive da giovani, vi sono forti probabilità che anche tu sia costretto a portarle in giovane età. Di seguito riportiamo alcuni dei difetti visivi più comuni.

Quando la luce che entra nell’occhio converge prima della retina, anziché direttamente sulla retina, si ha un problema di miopia. Gli oggetti lontani sembrano annebbiati e risultano non nitidi. La miopia può essere associata a dimensioni dell’occhio maggiori rispetto a quelle standard. (Per ulteriori informazioni, leggi l’articolo sulla miopia).

Come forse avrai capito, il contrario della miopia è l’ipermetropia. In questo caso, la messa a fuoco la luce che entra attraverso la pupilla converge dopo la retina. Questo disturbo della vista è spesso causato dalla curvatura della cornea che è troppo piatta o dal bulbo oculare che è troppo corto. (Per ulteriori informazioni, leggi l’articolo sull’ipermetropia).

Un altro disturbo visivo che interessa chiunque ad una certa età è la presbiopia, che si verifica quando il cristallino perde la propria capacità di mettere a fuoco correttamente. Gli oggetti vicini appaiono sfocati: ecco perché a partire dai quarantacinque anni di età può capitarti di dover allontanare il menu del ristorante per riuscire a leggerlo. (Scopri di più sulla presbiopia).

In conlusione, l’occhio è formato da numerose parti che devono funzionare in sinergia per garantire un corretto funzionamento della vista. Ma in caso di problemi, possiamo fare affidamento su tecnologie all’avanguardia che aiutano a correggere i difetti visivi.

Quando ti svegli al mattino, prova a pensare quanto di meraviglioso c’è nel funzionamento dei tuoi occhi.

Grazie ad essi, ogni giorno è un nuovo giorno.

Nulla di quanto contenuto nel presente articolo può essere interpretato come una forma di consiglio medico, né è inteso a sostituire le raccomandazioni di un oculista. Per domande di carattere specifico, consulta il tuo oculista di fiducia.

Quando non vediamo bene, ci aggrappiamo dove possiamo. Sebbene sia impossibile correggere i disturbi visivi senza l’ausilio di lenti o della chirurgia, esistono comunque alcuni semplici accorgimenti che puoi adottare personalmente per migliorare la vista e la salute dei tuoi occhi.

Metodi naturali per migliorare la vista

Il metodo migliore per migliorare naturalmente la vista è quello di fornire ai tuoi occhi ciò di cui hanno bisogno per restare in salute. Un consumo regolare di alimenti nutritivi e di vitamine ti aiuterà a mantenere in forma i tuoi occhi e il tuo organismo in generale.

Vitamine e antiossidanti

 Due sono le vitamine e gli antiossidanti più comuni in grado di migliorare la vista:

• Vitamina A (una carenza di vitamina A può incidere sulla nostra riserva di rodopsina, un pigmento fondamentale che ci permette di vedere in condizioni di scarsa illuminazione e di notte)
• Luteina

Gli effetti della luteina sugli occhi

La luteina è un pigmento che si trova in elevate concentrazioni in uno strato della retina in cui cellule cariche di pigmento permettono di proteggere l’occhio dalla luce di forte intensità. Un supplemento di luteina agevola questo processo di difesa, migliorando naturalmente la vista.

Fortunatamente, la luteina è un antiossidante che si trova allo stato naturale nella frutta e nella verdura, come spinaci, cavolo e bietole

Alimenti che fanno bene alla vista

Molte vitamine e antiossidanti che permettono di migliorare naturalmente la vista sono presenti in alimenti comuni come:

• Carote, cavolo, spinaci e cavolo verde (vitamina A e luteina)
• Fegato (vitamina A), incluso l’olio di fegato di merluzzo
• Bietola, zucchini e cavoletti di Bruxelles (luteina)
• Patate dolci e burro (vitamina A)

Oltre ad alimenti e vitamine, è necessario ricordare che l’utilizzo prolungato di computer e smartphone può portare ad un affaticamento della vista. Una buona soluzione per prevenire danni permanenti consiste nello scegliere l’occhiale ideale, che protegga dalle luci blu. 

Gli esercizi oculari possono aiutare la vista?

Molti esercizi oculari vengono presentati come metodi naturali per migliorare la vista e superare i problemi di miopia. Il Metodo Bates suggerisce tecniche di riposo oculare, movimento e visualizzazione per rimodellare il bulbo oculare e migliorare la visione. Yan Bao Jian Cao suggerisce il massaggio e l’agopressione come soluzioni per ridurre l’affaticamento e i problemi agli occhi.

Tuttavia, non è stato dimostrato che questi esercizi producano risultati concreti: le testimonianze che circolano non sono documentate oppure fanno riferimento ad un effetto placebo. Sebbene la “vision therapy” sia un campo dell’optometria che tratta i problemi di allineamento degli occhi, inseguimento visivo e affaticamento oculare, non esistono validi elementi che provino che gli esercizi per gli occhi possono influire sulla visione.

È impossibile correggere i problemi di visione senza l’aiuto di un oculista e non esistono soluzioni semplici e rapide per risolverli. Adottando sane abitudini alimentari, puoi tuttavia contribuire a mantenere in salute i tuoi occhi in modo naturale. Come sempre, ti consigliamo di consultare il tuo oculista di fiducia.

Nulla di quanto contenuto nel presente articolo può essere interpretato come una forma di consiglio medico, né è inteso a sostituire le raccomandazioni di un oculista. Per domande di carattere specifico, consulta il tuo oculista di fiducia.

Durante la giornata sbattiamo automaticamente le palpebre, questo meccanismo contribuisce a lubrificare e umidificare gli occhi, evitando la fastidiosa sensazione di secchezza oculare. Se ti è capitato di essere investito da un vento caldo e secco, conosci sicuramente la fastidiosa sensazione agli occhi chiamata  “carta vetrata”.

In certi casi, però, la sensazione di secchezza e irritazione agli occhi è permanente. Ciò accade quando le lacrime prodotte dagli occhi non sono sufficienti per una corretta umidificazione e non vengono rilasciate adeguatamente. Questa condizione diventa più frequente con l’avanzare dell’età ed è denominata  “cheratocongiuntivite secca” o più comunemente  “sindrome dell’occhio secco”.

Sintomi della sindrome dell’occhio secco

La sindrome dell’occhio secco, o semplicemente “DES,” è un disturbo che interessa le persone oltre i 40 anni. I principali sintomi sono:

• Prurito agli occhi
• Occhi arrossati
• Maggiore sensibilità alla luce

Se credi di avere provato queste sensazioni, ripensa a ciò che stavi facendo. Tutti in quel momento avevano gli occhi arrossati e secchi? Ti trovavi in un luogo caldo e ventilato?  L’aria condizionata ti soffiava sul viso oppure avevi fissato lo schermo del computer o del televisore troppo a lungo?

Un vento continuo può seccare i nostri occhi; stare molto tempo davanti a un monitor può impedirci di sbattere le palpebre con la frequenza necessaria. Quando questo accade, i nostri occhi non vengono umidificati adeguatamente.

Se non stai attraversando il deserto del Sahara (o guardando da più di due ore un programma tv sullo stesso soggetto) e avverti una secchezza oculare ingiutificata, potresti soffrire di sindrome dell’occhio secco.

Trattamento della sindrome dell’occhio secco

Sebbene sia un problema diffuso, la sindrome dell’occhio secco non si risolve come un semplice raffreddore. Sarà il tuo oculista a prescriverti un trattamento che dovrai seguire scrupolosamente.

Tra i possibili trattamenti vi sono:

•  Gocce oculari – Se i tuoi occhi sono secchi in modo cronico, il fatto di umidificarli con lacrime artificiali nel corso della giornata può esserti d’aiuto. Le lacrime prodotte dagli occhi non sono costituite solamente da acqua. Contengono anche altre sostanze che permettono di combattere le infezioni e lubrificare l’occhio, in modo che rimanga umidificato.
• Rimedi come spruzzare acqua sul viso non risolvono il problema.
• Se hai bisogno di un aiuto per favorire la secrezione delle lacrime, il tuo oculista di fiducia ti prescriverà i trattamenti opportuni.
• In alcuni casi, quando i canali lacrimali sono ostruiti, la chirurgia può essere utile. Questo tipo di intervento serve a mantenere una maggiore quantità di lacrime intorno agli occhi, contribuendo alla loro corretta umidificazione.

Sebbene non esista un unico rimedio per tutti i problemi legati alla secchezza oculare, i trattamenti descritti sono solitamente utili. Ricorda di consultare il tuo oculista di fiducia ti saprà consigliare il rimedio più adatto.

Nulla di quanto contenuto nel presente articolo può essere interpretato come una forma di consiglio medico, né è inteso a sostituire le raccomandazioni di un oculista. Per domande di carattere specifico, consulta il tuo oculista di fiducia.

Tra i nostri organi, gli occhi sono i più importanti. Non solo ci consentono di vedere forme, profondità e milioni di colori, ma ci aiutano anche a gestire i segnali di luce che contribuiscono ad un corretto funzionamento del nostro orologio biologico.

Gli occhi sono uno dei punti più vulnerabili dell’organismo e pertanto devono essere protetti adeguatamente per mantenerli in salute.

Senza dubbio sai che si devono sempre indossare occhiali protettivi per praticare determinate attività, ma ci sono anche altre cose che si possono fare per proteggere gli occhi e mantenerli in salute ogni giorno.

Protezione degli occhi dal sole

Come tutte le fonti di energia, il sole è fondamentale per la vita sul pianeta, ma è anche in grado di causare gravi danni. I raggi ultravioletti (o UV) sono in gran parte responsabili dei pericoli dell’esposizione al sole, perché possono bruciare la pelle e gli occhi e causare danni a lungo termine in caso di mancata adozione di misure preventive.

I raggi UV del sole rappresentano un pericolo evidente e reale quando ti trovi sulla spiaggia in una bella giornata di sole, ma sono altrettanto nocivi quando il cielo è coperto da nuvole o sulla neve, che riflette la luce.

Per proteggere gli occhi dai danni causati dal sole e dai raggi UV:

• Indossa occhiali da sole di qualità, che proteggano dai raggi UV all’aria aperta
• Indossa un cappellino o un cappello a tesa larga e fai delle pause all’ombra
• Non guardare mai direttamente il sole, sopratutto con un binocolo o durante un’eclissi solare

Protezione dall’affaticamento oculare

A volte esponiamo inconsapevolmente a pericoli i nostri occhi, specialmente quando sono affaticati. Per proteggere la vista e mantenere in salute gli occhi, segui i consigli riportati di seguito per ridurre al minimo l’affaticamento:

• Fai delle pause quando lavori sul computer. Cerca di prenderti una pausa di 15 minuti ogni due ore allontanandoti dal computer e riposa gli occhi regolarmente ogni venti minuti guardando intorno alla stanza.
• Assicurati che sia presente un’illuminazione corretta. Gli occhi hanno bisogno di una luce adeguata per leggere e scrivere, lavorare sul computer o guardare la televisione. In condizioni di scarsa illuminazione o al buio, gli occhi devono lavorare più intensamente del solito, causando affaticamento oculare.
• Sbatti spesso le palpebre per umidificare e rinfrescare gli occhi.
• Porta gli occhiali appropriati. Se porti occhiali o lenti a contatto, assicurati sempre che la correzione sia adatta ai tuoi occhi e al tipo di lavoro che svolgi.
• Mantieni una buona qualità dell’aria. Per prevenire i problemi di secchezza oculare e migliorare la vista, utilizza un umidificatore, mantieni temperature confortevoli, evita di fumare e di stare a contatto con altre sostanze inquinanti.
• Adotta un comportamento intelligente. Sottoponiti a visite di controllo periodiche e prenditi cura dei tuoi occhi per mantenerli in salute.

Nulla di quanto contenuto nel presente articolo può essere interpretato come una forma di consiglio medico, né è inteso a sostituire le raccomandazioni di un oculista. Per domande di carattere specifico, consulta il tuo oculista di fiducia.

Tra i nostri organi, gli occhi sono i più importanti. Non solo ci consentono di vedere forme, profondità e milioni di colori, ma ci aiutano anche a gestire i segnali di luce che contribuiscono ad un corretto funzionamento del nostro orologio biologico.

Gli occhi sono uno dei punti più vulnerabili dell’organismo e pertanto devono essere protetti adeguatamente per mantenerli in salute.

Senza dubbio sai che si devono sempre indossare occhiali protettivi per praticare determinate attività, ma ci sono anche altre cose che si possono fare per proteggere gli occhi e mantenerli in salute ogni giorno.

Protezione degli occhi dal sole

Come tutte le fonti di energia, il sole è fondamentale per la vita sul pianeta, ma è anche in grado di causare gravi danni. I raggi ultravioletti (o UV) sono in gran parte responsabili dei pericoli dell’esposizione al sole, perché possono bruciare la pelle e gli occhi e causare danni a lungo termine in caso di mancata adozione di misure preventive.

I raggi UV del sole rappresentano un pericolo evidente e reale quando ti trovi sulla spiaggia in una bella giornata di sole, ma sono altrettanto nocivi quando il cielo è coperto da nuvole o sulla neve, che riflette la luce.

Per proteggere gli occhi dai danni causati dal sole e dai raggi UV:

• Indossa occhiali da sole di qualità, che proteggano dai raggi UV all’aria aperta
• Indossa un cappellino o un cappello a tesa larga e fai delle pause all’ombra
• Non guardare mai direttamente il sole, sopratutto con un binocolo o durante un’eclissi solare

Protezione dall’affaticamento oculare

A volte esponiamo inconsapevolmente a pericoli i nostri occhi, specialmente quando sono affaticati. Per proteggere la vista e mantenere in salute gli occhi, segui i consigli riportati di seguito per ridurre al minimo l’affaticamento:

• Fai delle pause quando lavori sul computer. Cerca di prenderti una pausa di 15 minuti ogni due ore allontanandoti dal computer e riposa gli occhi regolarmente ogni venti minuti guardando intorno alla stanza.
• Assicurati che sia presente un’illuminazione corretta. Gli occhi hanno bisogno di una luce adeguata per leggere e scrivere, lavorare sul computer o guardare la televisione. In condizioni di scarsa illuminazione o al buio, gli occhi devono lavorare più intensamente del solito, causando affaticamento oculare.
• Sbatti spesso le palpebre per umidificare e rinfrescare gli occhi.
• Porta gli occhiali appropriati. Se porti occhiali o lenti a contatto, assicurati sempre che la correzione sia adatta ai tuoi occhi e al tipo di lavoro che svolgi.
• Mantieni una buona qualità dell’aria. Per prevenire i problemi di secchezza oculare e migliorare la vista, utilizza un umidificatore, mantieni temperature confortevoli, evita di fumare e di stare a contatto con altre sostanze inquinanti.
• Adotta un comportamento intelligente. Sottoponiti a visite di controllo periodiche e prenditi cura dei tuoi occhi per mantenerli in salute.

Nulla di quanto contenuto nel presente articolo può essere interpretato come una forma di consiglio medico, né è inteso a sostituire le raccomandazioni di un oculista. Per domande di carattere specifico, consulta il tuo oculista di fiducia.

Il progresso tecnologico ha creato nuove straordinarie opportunità, ma pone anche nuove difficoltà. I computer e il web ci permettono di avere accesso a un grande volume di informazioni e utilizzare strumenti che solo qualche decennio fa sarebbero stati inimmaginabili.

Questo ci impone di trascorrere molto tempo davanti a uno schermo, che si tratti di un computer al lavoro, un laptop a casa o uno smartphone ovunque ci troviamo. Fissarlo per così tante ore ogni giorno non fa bene ai nostri occhi.

Affaticamento visivo dovuto al sovrautilizzo del computer

L’insieme di problemi alla vista e agli occhi legati ad un utilizzo eccessivo del computer viene chiamato sindrome da visione al computer (Computer Vision Syndrome, CVS). La lettura sullo schermo di un computer è diversa dalla lettura su carta, e spesso richiede alla vista un lavoro più duro.

La luce abbagliante, i riflessi, la mancanza di contrasto e una scarsa definizione possono rendere più difficoltosa la lettura su schermo. Il modo in cui interagiamo con i monitor dei computer e con le pagine digitali è diverso dall’approccio che adottiamo quando leggiamo e scriviamo su carta.  Tutto questo sovraccarico di lavoro può causare problemi alla vista o determinarne un peggioramento.

Problemi oculari associati alla visione al computer

Tra i problemi visivi e oculari che possono essere provocati o aggravati dall’uso del computer vi sono:

• Visione sfocata
• Secchezza e irritazione agli occhi
• Dolori agli occhi
• Mal di testa

Se riferisci questi sintomi al tuo oculista di fiducia, probabilmente ti sottoporrà ad un esame approfondito per individuare eventuali problemi legati alla nitidezza, alla messa a fuoco, ma anche all’allineamento e al movimento degli occhi.

Trattamento dell’affaticamento visivo

I vari problemi visivi e oculari riconducibili alla sindrome da visione al computer vengono trattati alleviando i fattori di stress associati all’utilizzo prolungato del computer. Il trattamento e la prevenzione possono contribuire a proteggere e a migliorare la vista.

Ecco alcuni suggerimenti per il trattamento e la prevenzione della sindrome da visione al computer:

• Posiziona il tuo video in un punto che sia confortevole per gli occhi – I nostri occhi guardano naturalmente lontano e verso il basso. Per favorire questo movimento, posiziona il monitor del computer in modo che il centro dello schermo si trovi ad alcuni centimetri sotto il livello degli occhi e ad una distanza compresa tra i 50 e i 70 centimetri dal viso.
• Garantisci un’illuminazione adeguata – Illumina adeguatamente la stanza avendo cura di posizionare lo schermo del computer e le sorgenti di luce in modo da evitare i riflessi.
• Utilizza uno schermo antiriflesso – Un filtro antiriflesso davanti allo schermo può contribuire a ridurre i riflessi quando non hai il pieno controllo sulle sorgenti di luce circostanti.
• Fai delle pause e sbatti le palpebre frequentemente – Per prevenire l’affaticamento oculare, fai riposare gli occhi per 15 minuti ogni due ore e, per variare la messa a fuoco, guarda intorno alla stanza ogni 20 minuti. Il battito delle palpebre contribuisce a mantenere idratati gli occhi e riduce il rischio di  secchezza oculare.

Non dimenticare che gli occhi lavorano intensamente per permetterti di vedere, quindi concedi loro il riposo e il supporto necessario per mantenerli sani e produttivi. Per qualsiasi dubbio, consulta il tuo oculista di fiducia.

Nulla di quanto contenuto nel presente articolo può essere interpretato come una forma di consiglio medico, né è inteso a sostituire le raccomandazioni di un oculista. Per domande di carattere specifico, consulta il tuo oculista di fiducia.

La congiuntivite, denominata anche “occhio rosa”, può essere fonte di gravi preoccupazioni quando la si prende per la prima volta. Provoca una sensazione di prurito e disagio, l’occhio è rosso e produce secrezioni che possono formare croste.

La sclera (la parte bianca che circonda le pupille) diventa rosso sangue o completamente rosa, da cui il nome di questo disturbo oculare. Malgrado i sintomi fisici temporanei che possono darti un aspetto inquietante, non hai motivo di preoccuparti oltre misura. Il problema tende generalmente a scomparire in poco più di una settimana.

La congiuntivite è contagiosa?

Sui social media si trovano molti commenti da parte di adolescenti e bambini che chiedono in che modo si prende la congiuntivite. La risposta è che la congiuntivite si prende molto facilmente. La tosse, gli starnuti o il contatto possono diffondere l’infezione, che può propagarsi a macchia d’olio in presenza delle giuste condizioni.

La congiuntivite quindi è una patologia contagiosa specialmente nei bambini in età scolare.

Per quanto possibile, è quindi necessario evitare il contatto con gli altri nei primi giorni successivi alla contrazione dell’infezione. Coprirsi la bocca e lavarsi più volte le mani con acqua calda e sapone può contribuire a limitarne la diffusione.

Se tu o uno dei tuoi figli avete la congiuntivite, cercate di evitare il più possibile il contatto con altre persone. È necessario astenersi dall’andare a scuola o al lavoro per le prime 36 – 48 ore dalla contrazione, che corrispondono generalmente al periodo di contagio in caso di congiuntivite di origine batterica.

Consulta il tuo medico per ulteriori informazioni, soprattutto se la condizione persiste per più di cinque giorni.

Che cos’è la congiuntivite?

Per la precisione la congiuntivite è un’infiammazione della congiuntiva, cioè della membrana trasparente che riveste l’occhio.

La congiuntivite non è sempre causata da un’infezione batterica o virale, e la distinzione tra le due forme non è sempre evidente. La congiuntivite batterica generalmente comporta la formazione di croste durante la notte causate da secrezioni abbondanti. La congiuntivite virale ha tendenza a concentrarsi in un solo occhio, mentre la forma batterica generalmente si diffonde in entrambi gli occhi. 

La forma batterica della congiuntivite può essere trattata mediante antibiotici, mentre la forma virale deve semplicemente fare il suo corso. Anche in questo caso, se non ci sono miglioramenti entro cinque giorni, rivolgiti al tuo medico.

Trattamenti della congiuntivite

Come abbiamo detto, la congiuntivite scompare generalmente da sola dopo alcuni giorni. Per fare scomparire più rapidamente la congiuntivite batterica, puoi utilizzare gocce antibiotiche, che troverai nella maggior parte delle farmacie.

Come rimedio naturale da utilizzare in casa, puoi applicare compresse di acqua tiepida sugli occhi per alleviare i sintomi. È raccomandato anche il riposo.  Evita di guardare la televisione e di condividere gli asciugamani utilizzati che rappresentano un mezzo per trasmettere rapidamente l’infezione agli altri, e tutta una  famiglia con i sintomi della congiuntivite non è una bella prospettiva. Al manifestarsi dei primi sintomi, segui i nostri consigli generali e non esitare a consultare il tuo medico di famiglia se l’infezione persiste. In poco tempo riuscirai ad eliminare questo disturbo oculare fastidioso, ma nella maggior parte dei casi innocuo.

Nulla di quanto contenuto nel presente articolo può essere interpretato come una forma di consiglio medico, né è inteso a sostituire le raccomandazioni di un oculista. Per domande di carattere specifico, consulta il tuo oculista di fiducia.